導引養生功 太極拳 健身気功
太極拳、導引養生功、健身気功、３つとも複式呼吸でゆったりした動きの有酸素運動です。それぞれ特徴と良さがあり、複数されている方もたくさんおられます。人生１００歳時代とよく聞かれるようになりましたが、睡眠、食事、質の良い運動は健康長寿にに欠かせません。是非、健康な身体づくりに取り入れられてみてはどうでしょうか？
【太極拳】
日本でもとてもポピュラーな言葉となりました。気功との違いをよく聞かれますが、武術ですので相手と戦う動作から成り立っています。一人で防御、攻撃の動きをゆっくりと行い、カッコよさがあります。
【導引養生功】
創始者の北京体育大学の張広徳教授は自ら患われた重度の病を西洋医学と共に幼少から携わってこられた武術と東洋医学を併用して健康を取り戻して復職されました。その経験を基に「救命功」「中国の至宝」とも呼ばれる導引養生功を編纂され、健康法として世界に４００万人愛好者がいます。ひねりのある動作でツボや経脈を刺激し、整体の効果も施します。
【健身気功】
古くからある養生法を研究、編集し直し、中国国家が心身の健康法として世界に発信し、愛好者が年々増え６００万人と言われています。
お知らせ
楽天シニア アプリで
オンライン講座始めました。
楽天シニア→イベントを探す→運動→気功体操
ブログ始めました
オンラインレッスン始めました
お好きな時間、曜日、頻度でできます。(1回40分)
お気軽にお問い合わせ下さい。
趣味なびでもオンラインレッスン行っております。
趣味なび→後藤由美子 で検索してください
教室案内
教室 関連教室 ※1 は高槻市在住、在勤の方対象
| 高槻桃園コミュニティセンター | 第1、第3金曜日 10:00〜11:30 第2、第4金曜日 10:00〜11:30 導引養生功、健身気功 ※1 |
|---|---|
| 高槻庄所コミュニティセンター | 第1、第3火曜日 14:00〜15:30 第2、第4水曜日 10:00〜11:30 導引養生功、健身気功 ※1 第1、第3火曜日 12:00〜11:30 養生太極扇 第1、第3火曜日 15:40〜16:30 養生杖 月1回日曜日 15時〜17:00 24式、32式剣 |
| 高槻清水池コミュニティセンター | 第1、第2、第3火曜日 10:00〜11:30 導引養生功、健身気功 ※1 第4火曜日 10:00〜11:30 養生太極扇、養生功の詩 |
| 高槻ナレッジセンター | 第2、第4火曜日 13:30〜14:40 太極拳基本、24式、13式 第2、第4金曜日 13:15〜14:25 導引養生功、健身気功 |
| JEUGIA草津平和堂 | 第1、第3金曜日 13:10〜14:25 太極拳基本、24式、13式 第1、第3金曜日 14:30〜15:45 タイチーエクササイズ、導引養生功、健身気功 |
| 月一回集中講座 高槻 | 第3月曜日 13:00〜16:00 開催日変更あり |
| 関連教室 |
お問い合わせ
1日講習会、イベント出演などご要望がありましたら、お気軽にご相談下さい。
資格、指導者希望の方、ご連絡下さい。
オンライン講座始めました。グループ講座、マンツーマン講座、お気軽にお問い合わせください。
指導者を目指す方も丁寧に指導致します。1回40分
ご希望の曜日、時間、不定期などご相談ください。
